Người gầy muốn tăng cân thì đừng nên bỏ qua những món sau, tăng cân hiệu quả hơn cả mong đợi

Có những món chỉ cần ăn là tăng cân người gầy chắc chắn sẽ thích

Ăn một bữa ăn đầy đủ với các loại thực phẩm lành mạnh có thể làm cho bạn tăng cân. Đây là những loại thực phẩm giàu calo giúp bạn thoát khỏi body gầy gò ốm yếu.

Vitamin C: Sử dụng các loại vitamin và chất bổ sung tự chế tại nhà, có hàm lượng protein cao là một cách nhanh chóng để tăng cân. Bạn có thể làm sinh tố với sữa hạnh nhân hoặc sữa ít chất béo. Sô cô la, chuối, vani ... là một số loại vitamin bạn có thể thử.

Sữa là một thức uống tuyệt vời để xây dựng cơ bắp và tăng cân. Sữa cung cấp chất béo cân bằng, carbohydrate, protein và cũng là một nguồn canxi tốt. Sữa chứa cả casein và protein sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

Gạo: Ăn cơm là một trong những cách nhanh nhất để tăng cân. Một bát cơm nấu chín cung cấp 190 calo, một ít chất béo và 43gr carbohydrates. Nếu bạn thèm ăn và có sức ăn khỏe, bạn có thể ăn cơm bởi vì nó có nhiều calo với carbs tốt.

Đậu phộng và bơ đậu phộng: Nếu bạn muốn tăng cân, các loại hạt và bơ đậu phộng là sự lựa chọn hoàn hảo. Bạn có thể ăn một ít hạnh nhân, chứa 7 gram protein(whey protein) và 18 gram chất béo lành mạnh. Bơ đậu phộng cũng là một lựa chọn tuyệt vời để tăng cân và bạn có thể thêm chúng vào sữa chua và sữa chua của bạn.

Thịt đỏ rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp và tăng cân do hàm lượng protein của chúng. Bò hoặc thịt cừu sẽ giúp bạn tăng cân vì chúng có nhiều calo và chất béo hơn.

Khoai tây có rất nhiều tinh bột là một thực phẩm rất tốt để tăng cân. Khoai tây sẽ bổ sung calo và carbohydrate vào cơ thể, giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Tinh bột khoai tây khỏe mạnh giúp tăng lượng calo.

Dầu cá có chứa các axit béo omega-3 và cũng là một nguồn protein tốt và chất béo lành mạnh. Axít béo Omega-3 rất quan trọng trong việc chống lại các bệnh có hại. Ăn cá hồi sẽ mang lại cho bạn lợi ích sức khỏe và giúp bạn tăng cân, 170 gram cá hồi chứa 350 calo và 4 gram chất béo omega-3.

Bơ giàu calo và chất béo lành mạnh. Một quả bơ lớn cung cấp 322 calo, 29 gram chất béo và 17 gram chất xơ. Bạn có thể ăn bơ với bánh mì, làm cho một sinh tố và thêm vào các món ăn chính.

Ngũ cốc: ngũ cốc lành mạnh như yến mạch, granola và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn carbohydrates, calo và các chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Ăn ngũ cốc lành mạnh là một cách tuyệt vời để cân nhắc và bổ sung thêm chất xơ.

Sữa chua chất béo cao: Sữa chua giàu chất béo có cấu trúc dinh dưỡng tuyệt vời với sự cân bằng giữa protein, carbohydrate và chất béo. Bạn có thể đạt được trọng lượng mong muốn bằng cách cho sữa chua vào chế độ ăn uống và thêm trái cây, bơ đậu phộng(bạn có thể tìm hiểu thêm sữa tăng cân).

Socola cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi 100 gram sô cô la chứa 600 calo cũng sẽ cung cấp cho bạn magiê và chất xơ.

Pho mát: Pho mát có nhiều calo và chất béo. Nếu bạn ăn với số lượng lớn, nó sẽ không chỉ làm cho bạn tăng cân mà còn cung cấp cho bạn protein. Một số pho mát cheddar chứa 69 calo. Pho mát ngon và bạn có thể thêm nó vào món ăn của bạn để thêm một chút calo và hương vị cho món ăn.

Read more »

Xem người Ba Na lấy mật ong rừng

Hàng nghìn bầy ong rừng chọn vị trí làm tổ gần những thác nước hùng vĩ ở huyện Kbang (Gia Lai). 

Người dân Ba Na nơi đây có nhiều cách để tìm thấy tổ ong và biết cách khai thác khéo léo để không ảnh hưởng tiêu cực đến tài nguyên rừng, không làm chết ong.

Xứ sở của ong rừng

Huyện Kbang có nhiều thác nước hùng vĩ nằm sâu trong rừng như thác Rêu, K50, Ba Tầng…Và, điều lý thú là xung quanh những dòng thác này có những vị trí được chọn làm nơi trú ngụ ưa thích của hàng nghìn bầy ong rừng.

Anh Đinh Văn Đại ở làng Điện Biên, xã Sơn Lang biết bắt ong từ năm 12 tuổi, nay là thợ săn ong nổi tiếng khắp vùng ở tuổi 25. “Bắt mối” được với anh Đại, tôi vượt 130km từ thành phố Pleiku (Gia Lai) về làng Điện Biên lúc chiều tà. Tối mịt, anh Đại mới về làng với một gùi nặng trĩu hơn 10 lít mật ong trên lưng.

Căn nhà sàn đã cũ nhưng đầy đủ tiện nghi ở vùng hẻo lánh này của anh Đại khiến chúng tôi ngỡ ngàng. “Ở đâu em không biết chứ thanh niên các làng ở xã Sơn Lang chịu khó lắm, không vay tiền mua xe máy xịn để chạy đâu, chỉ thích làm kinh tế thôi. Đến mùa mì thì đi rẫy cỏ, đến mùa ong thì trèo cây lấy mật” - Anh Đại tự hào nói và khuyên mọi người đi ngủ sớm để sáng mai lên đường từ lúc bóng đêm chưa tan.

Thác Ba Tầng nổi tiếng là nơi có số lượng lớn ong làm tổ. Từ làng Điện Biên đến địa điểm này tầm hơn 20km đường rừng. Lối vào bị cản trở bởi những rễ cây hồng tùng cổ thụ chằng chịt ngang đường. Vùng này rừng còn nguyên sinh, tán cây xanh thẫm, không khí mát lạnh. Hương rừng tinh khiết khiến ai đặt chân đến cũng tranh thủ hít căng lồng ngực, để xả hết khói bụi phố phường.

Đến chân thác Ba Tầng, anh Đại ra hiệu bằng tay bảo tôi ngồi xuống. Tôi im lặng theo dõi, phát hiện ra thợ săn này đang rình bầy ong uống nước. Anh Đại thì thầm “Uống nước xong ong sẽ bay lên, lượn từ 1 đến 3 vòng để định hướng rồi bay về tổ của mình. Nhìn ong bay về hướng nào thì chúng ta sẽ đi theo hướng đó. Nếu ong uống nước xong rồi bay cao lên thì đây là dấu hiệu mừng vì chắc chắn tổ của nó gần đây. Mỗi thợ săn ong đều có kinh nghiệm riêng tìm tổ ong”.

Thấy chú ong bay lên anh Đại lao theo. May mắn, thợ săn phát hiện ra tổ ong “khủng” này cách vị trí ban đầu chừng 3km. Chúng tôi chưa hết thở dốc thì anh Đại đã thoăn thoắt bẻ những cành cây nhỏ rồi kết thành một bó to bằng bắp đùi. Vừa làm, anh Đại lý giải tổ ong có nhiều mật sẽ phình to ở phần gốc, ong đậu mượt. Tổ không có mật đuôi ong chổng ngược lên. Cuốn xong bó củi nhỏ anh Đại tiếp tục lấy lá cây tươi bó quanh nhằm không cho lửa bốc cháy, tạo thành một đuốc khói để khi thợ bắt ong mang theo khi trèo cây không bị bỏng lửa.Dulichgo

“Rất hiếm khi bầy ong làm tổ ở cây thấp như thế này, chỉ có 50m. Người đứng dưới nếu ong bay xuống đốt là phải chạy về thác Ba Tầng ngụp xuống nước luôn. Nếu không, bị cả bầy ong đốt chắc chắn phải nhập viện. Em bị ong đốt từ năm 12 tuổi nên giờ chỉ cần màn chụp mặt lại là được, những chỗ khác trên người ong đốt thoải mái. Em chỉ sợ khi trèo cây gặp bọ cạp và rắn” - Anh Đại nói.

Thân hình khoẻ mạnh với đôi tay rắn chắc, trong tầm nửa phút, anh Đại đã vắt vẻo trên cao. Thợ ong này cắt từng miếng sáp ong chứa đầy mật vàng óng bỏ vào bao ni lông. Từ trên cây anh Đại nói vọng xuống, “Người Ba Na lấy mật ong không cắt hết cả tổ, chỉ lấy phần có mật và để lại những sáp ong có con non. Khi lấy phải cắt khéo để không làm hỏng tổ thì bầy ong sẽ ở lại, sau này mình lại đến lấy tiếp”.

Trượt xuống gốc, anh Đại lấy con dao nhỏ khắc tên mình vào gốc cây với mục đích nhắn rằng “Đây là tổ ong của tôi”. Theo giải thích của anh Đại thì người Ba Na có qui định ngầm với nhau là hễ ai phát hiện ra tổ ong trước thì đánh dấu, hiển nhiên người đến sau sẽ không đụng vào. “Người dân quan niệm, mình lấy trộm của người khác thì cũng sẽ có người lấy lại của mình. Điều em lo nhất là người tỉnh khác đến đây lấy mật rồi cắt hết cả tổ, sáp và ong thợ cũng bắt để ngâm rượu”. Sau buổi sáng, thành quả của chúng tôi mang về là 3 lít mật rừng thơm ngon.

Điều cấm kỵ khi lấy mật

Trong các làng thuộc xã Sơn Lang, hầu hết tất cả những người đàn ông dưới 40 tuổi đều có kinh nghiệm riêng trong việc tìm và lấy mật ong rừng. Có người thâm niên đã vài chục năm. Theo thống kê của anh Đinh Văn Xuân (35 tuổi, làng Hà Lâm, xã Sơn Lang), đến mùa ong làm mật, tất cả thanh niên trong làng Hà Lâm đều đi lấy. Mỗi tốp từ 3 đến 5 người. Mật ong lấy về được bán cho thương lái với giá khoảng 500 nghìn đồng mỗi lít, số tiền sẽ được chia đều cho mỗi người. Mùa mật kéo dài từ tháng 4-6, mỗi thanh niên thu được trung bình khoảng 60 lít mật.

Tiếp lời, anh Xuân nói, cây có dưới 5 tổ ong thì không sao, nhưng khi tìm được một cây cổ thụ khoảng 10 tổ ong trở lên thì mọi người sẽ phải nghiêm túc làm lễ xin “Thần rừng”. Việc lấy mật phải diễn ra vào ban đêm nếu không tất cả các bầy ong sẽ quây lại tấn công người khai thác. Lấy mật ong rừng rất nguy hiểm vì ong thường chọn những cây cổ thủ để làm tổ, những thợ săn phải chặt nhiều cây nhỏ bằng cổ chân nẹp (cột) vào thân cây to để bám trèo lên. Cách đây không lâu có 1 người trèo lấy mật bị ngã tử vong. Còn đi viện vì ong đốt thì khó đếm hết.

“Thanh niên Ba Na vùng này tuân thủ nhiều điều cấm kị khi lấy mật rừng mà cha ông truyền lại. Trong đó có quy định tuyệt đối không được cắt hết cả tổ có con non, chỉ được cắt phần sáp có mật. Không được chỉ tay vào tổ ong rồi đoán nhiều hay ít mật. Không bôi mật ong vào thịt gà để nướng. Không đóng đinh vào thân cây để trèo lên, vì sau một thời gian cây sẽ chết khô. Nếu vi phạm một trong các điều trên thì lần sau đi cả ngày đường cũng không thấy tổ ong nào…” - Anh Xuân chia sẻ.

Theo thống kê của anh Đinh Văn Xuân (35 tuổi, làng Hà Lâm, xã Sơn Lang), đến mùa ong làm mật, tất cả thanh niên trong làng Hà Lâm đều đi lấy. Mỗi tốp từ 3 đến 5 người. Mật ong lấy về được bán cho thương lái với giá khoảng 500 nghìn đồng mỗi lít, số tiền sẽ được chia đều cho mỗi người. Mùa mật kéo dài từ tháng 4-6, mỗi thanh niên thu được trung bình khoảng 60 lít mật.

Theo Tiền Phong

Read more »

Những chuyến phà cuối ở Vàm Cống

100 năm đón đưa người qua lại đôi bờ Đồng Tháp - An Giang, chỉ ít ngày nữa phà Vàm Cống sẽ trở thành ký ức lịch sử khi cây cầu nối đôi bờ sông Hậu thông xe…

Nắng chiều vàng vọt phủ bóng phà bạc màu thời gian. Tài công Nguyễn Văn Đồng tranh thủ phà cập bến đón khách, ngồi nhìn đăm chiêu qua cửa sổ. Xa xa, cầu Vàm Cống đã liền nhịp, ngày vui mong đợi cận kề..

.

Những chuyến phà như bạn thân

Ông Đồng đã lái phà hàng chục năm trên dòng sông Hậu. Từng trải cảnh chia ly bịn rịn khi cầu Cần Thơ khánh thành năm 2010, ông rời phà Cần Thơ để được tiếp tục công việc ở phà Vàm Cống.

"Chẳng hiểu sao những chuyến phà tháng 5 này tôi lại thấy buồn buồn. Chỉ ít ngày nữa thôi lại phải rời nơi này. Chắc lớn tuổi rồi nên chất chứa nhiều tâm sự hơn chăng?" - ông Đồng tâm sự rồi lại cầm chặt bánh lái đưa khách sang sông.

Gợi chuyện xưa, ông kể mình bắt đầu làm quen với những chuyến phà từ năm 1988. Xuất ngũ về làm tại bến phà Cần Thơ, ông nhớ phà xưa cũ kỹ, lạc hậu lắm chứ không được như giờ. Cái bánh lái to như bánh xe bò, mỗi lần ông bẻ lái nhừ cả tay chứ không nhẹ nhàng như bánh lái đời mới. Có những chuyến phà qua sông hồi đó phải mất cả giờ do máy móc lạc hậu.

Cách đây 9 năm, khi về đầu quân bến phà Vàm Cống, ông Đồng vẫn nhớ như in cảm giác lái chuyến phà đầu tiên ở đây. Trên một dòng sông nhưng đoạn phà Vàm Cống dòng chảy xiết nên điều khiển vào đúng vị trí rất vất vả.

Có lúc tưởng chừng mũi phà đã chạm được phao nổi rồi, nhưng xoáy nước lớn bất ngờ đẩy phà ra xa, nhất là thời điểm mùa nước nổi, nước cuồn cuộn chảy khiến tài công rất vất vả. Phải mất cả tháng trời, ông Đồng mới làm quen được con nước khúc sông này. Lâu dần, những chuyến phà trở nên nhẹ nhàng hơn. Ông thêm gắn bó với bến phà Vàm Cống. Đều đặn 12 giờ ca làm việc, ông đưa khách qua lại dòng sông này 60 lần.

"Nhiều người cũng hỏi tôi có nhàm chán không khi công việc cứ lặp đi lặp lại, tôi cũng không biết trả lời sao. Nhưng thực tế, chỉ nghĩ đến ngày bến phà này ngừng chạy, tôi đã muốn khóc rồi" - ông Đồng tâm sự.

Trời đang nắng gắt bất chợt đổ mưa, ông Trần Việt Dũng, 50 tuổi, nhân viên điều tiết bến phà, tất tả tìm áo mưa rồi tiếp tục công việc. Mưa càng nặng hạt, ông vẫn ra hiệu cho xe lên xuống phà trật tự. "Làm riết rồi quen, nắng mưa với người điều tiết phà có thấm gì. Nghề này nói cực cũng không có gì quá cực, chỉ thức khuya dậy sớm thay ca" - ông Dũng chia sẻ.

Ông Dũng về bến phà từ năm 1997. Việc có vẻ đơn giản nhưng những dịp lễ, tết hoặc mùa vía Bà, du khách đổ về đông, người điều tiết cần nhanh nhẹn cho xe lên xuống, giảm ùn tắc kéo dài. Khi được hỏi tương lai sau khi cầu Vàm Cống hoàn thành, ông chỉ chặc lưỡi: "Cũng chưa biết, chỉ nghe điều về các bến phà thành viên".

Trong khi đó, anh Nguyễn Duy Tân, nhân viên điều tiết, cũng không giấu được cảm xúc ngày những chuyến phà lùi vào dĩ vãng. Anh tâm sự mình đã phục vụ ở bến phà Vàm Cống được hơn 10 năm và rất bùi ngùi khi nó kết thúc sứ mệnh nối liền đôi bờ. "Nắng gắt, mưa dầm gì cũng từng trải, nhưng cứ nghĩ bến phà dừng hoạt động là anh em ngậm ngùi vì nó đã gắn bó trong máu thịt mình rồi" - anh Tân xúc động.

Trong quán nước ven đường, bà Trần Thị Yến (75 tuổi) bưng cho khách ly cà phê, rồi trầm buồn chia sẻ mình đã gắn bó với bến phà này hơn 20 năm. Khách chủ yếu ghé quán uống nước là người qua lại sông Hậu. Nghe tin cầu Vàm Cống sắp hoàn thành, bà vừa vui vừa bùi ngùi dù giờ đây quán nước đã chuyển cho người con trông coi. "Sao không buồn khi những chuyến phà đã thành một phần thân thuộc với tui. Phà ngừng hoạt động chẳng khác nào tui chia xa một người bạn" - bà Yến bâng khuâng.

Sẽ còn lại trong ký ức

Ngồi ghế đá ven đường dẫn xuống phà ở phía bờ An Giang, ông Lê Văn Mười, giám đốc cụm phà Vàm Cống, trầm ngâm nhìn theo bóng phà đang rời bờ hướng sang Đồng Tháp. Hơn 30 năm làm việc, ông Mười đã quen dần với việc chia ly những bến phà đầy kỷ niệm, nên lần này ông đón nhận một cách nhẹ nhàng.

Gắn bó phà Vàm Cống từ cuối thập niên 1980 khi còn là thủy thủ tuổi 25, rồi ông Mười lên làm bến trưởng phà này hơn 10 năm và sau đó lại sang làm trưởng bến phà Mỹ Lợi, tỉnh Long An. Khi cầu Mỹ Lợi thông xe năm 2015, ông được điều về bến phà Đại Ngãi (tỉnh Sóc Trăng), thời gian sau lại trở về làm giám đốc cụm phà Vàm Cống. "Làm đâu cũng vậy, miễn sao còn được gắn bó với những chuyến phà là tui vui rồi" - ông Mười tâm sự.

Theo ông Mười, bến phà Vàm Cống hiện có 10 chiếc phà. Dự kiến khi cầu Vàm Cống thông xe, bến phà sẽ giao cho tỉnh Đồng Tháp 4 chiếc, số còn lại phân bổ cho các bến phà còn lại như phà Đình Khao (Vĩnh Long - Bến Tre), phà Kênh Tắt, phà Láng Sắt (Trà Vinh), phà Đại Ngãi (Sóc Trăng - Trà Vinh). Đặc biệt, 167 cán bộ, nhân viên tại bến phà Vàm Cống sẽ tùy nguyện vọng từng người mà phân bổ về các bến phà khác ở miền Tây.

Đứng lặng nhìn dòng xe qua lại, ông Phan Văn Do, công nhân vệ sinh, tâm sự đồng lương hằng tháng chỉ hơn 2 triệu đồng nhưng khoảng thời gian gắn bó với bến phà Vàm Cống sẽ không thể nào phai nhạt trong ông.

Những ngày nắng nóng, khói bụi phà vào mặt cháy rát, hay những chiều mưa dầm xối xả nơi bến phà đã khắc sâu vào ký ức người lao công già... Theo ông Nguyễn Phúc Nguyên - trưởng bến phà Vàm Cống, bến phà này có từ thời Pháp thuộc. Sau năm 1975, bến được địa phương quản lý, đến năm 1997 thì giao về Khu quản lý đường bộ VII.

Hiện bình quân mỗi ngày bến phà Vàm Cống vận chuyển khoảng 5.500 ôtô và 12.000 xe máy qua sông Hậu. Do lượng phương tiện ngày càng tăng, nhất là cuối tuần, dịp lễ nên bến phà thường xuyên xảy ra ùn ứ do quá tải...

Theo Tuổi Trẻ

Read more »

Họa tiết Caro lên ngôi "chiếm sóng" street style ngày hè

Không chỉ mở đầu xu hướng thời trang mùa hè với loạt gam màu tương phản hay pastel ngọt ngào mà còn "bùng nổ" họa tiết caro được giới trẻ Hàn mê tít.

Giữa muôn vàn xu hướng mùa hè đặc sắc, thì nổi bật nhất hiện tại, lại chính là họa tiết caro đang "chiếm sóng" hầu hết các set đồ street style của giới trẻ Hàn.

Ngày đầu hè, hàng loạt những bộ cánh khá bắt mắt, liên tục xuất hiện với tần suất mạnh mẽ, điển hình là street style của giới trẻ Hàn. Các bạn trẻ luôn có tư duy lên đồ và chọn lựa những item tạo được độ thu hút với sự sáng tạo đầy ấn tượng. 

Tuy nhiên, một làn sóng xu hướng cũ lại đang dần "trở lại và lợi hại hơn xưa", cũng ảnh hưởng không kém trong lối ăn diện giới trẻ Hàn. Không quá xa lạ, đó chính là họa tiết caro. Ngoài sự mở màn của thương hiệu đình đám Burberry trong đầu năm nay, giới trẻ Hàn còn mang nó với những phiên bản vô cùng đặc sắc hơn. Họa tiết này luôn mang lại một thông điệp của sự cá tính, trẻ trung và đôi phần nổi loạn. Không chỉ vậy, họa tiết caro này còn xuất hiện "phủ sóng" từ áo quần đến phụ kiện. Cùng khám phá với loại họa tiết này, giới trẻ Hàn đã biến tấu thú vị thế nào trên các set đồ xuống phố?

Những chiếc áo sơ mi caro bỗng trở nên gợi cảm hơn với phiên bản crop-top phối cùng áo phông ôm và quần short jeans rách.

Họa tiết caro còn xuất hiện như một item mang lại sự tinh tế cho người mặc với chiếc quần ống suông.

Trở thành một chiếc áo khoác nhẹ mùa hè với gam màu xanh mướt cùng set đồ trắng - xanh đậm cũng là ý tưởng khá hay ho.

Váy caro là một item quá kinh điển với những cô nàng mê mẩn sự cổ điển nhưng khi phối cùng áo phông trơn lại mang một dáng dấp vô cùng trẻ trung và hiện đại.

Biến tấu một chút với phần cột tà vừa tôn eo lại trông sành điệu.

Những gam màu tương phản khi kết hợp cùng họa tiết caro trông đặc sắc và bắt mắt hơn hẳn.

Thậm chí, có thể phối cả bộ outfit họa tiết caro cùng nhau để tạo sự ấn tượng, độc lạ. Một đôi sneaker gam màu trơn sẽ giúp tổng thể thêm phần chỉn chu.

Với set đồ năng động, chiếc áo caro vẫn kết hợp rất hài hòa mà không hề có bất kì sự lệch pha giữa những item khác. Không chỉ vậy, nó còn giúp người diện trông cá tính và quyến rũ hơn.

Nếu khó để lên một set đồ phối họa tiết caro thì thử ngay gợi ý của cô bạn Hàn Quốc này. Chọn cả áo và chân váy cùng một set chắc chắn bảo đảm sẽ không bị lỗi mốt. Phối cùng những phụ kiện như tất lưới, túi xách để tổng thể trông cân bằng hơn.

Không chỉ họa tiết caro, bên cạnh đó còn có những kiểu sọc cũng đồng hành mùa hè năm nay vô cùng đắc lực, đặc biệt là những kiểu áo cổ yếm, sẽ tôn vòng một vô cùng hữu dụng.

Phối cùng một chiếc áo voan mỏng, xuyên thấu bên ngoài cô bạn này tạo được điểm nhấn ấn tượng cho set đồ họa tiết sọc của mình.

Còn hội con trai lại có sự chọn lựa item "chất" hơn với áo sơ mi họa tiết sọc dọc với 2 gam màu vàng - xám tương phản.

Nguồn Yan TV

Read more »

Tím lavender - gam màu tưởng không hot mà 'hot không tưởng' hè 2019

Mùa hè năm nay được dự đoán là sự lên ngôi của sắc tím - tông màu thường bị mặc định là già và sến.

Tím vẫn thường bị nhiều người chê là gam màu "bà già", dễ khiến người mặc bị độn tuổi và trông sến sẩm. Vì thế, nó ít được ưa chuộng hàng ngày. Tuy nhiên năm nay, gam màu này lại lên ngôi bất ngờ với một đại diện rất tiêu biểu là tông tím lavender.

Khác với các sắc tím hoa cà, tím thẫm... tím lavender là tông tím pha chút hồng nhạt, thiên về sắc pastel nhẹ nhàng, xinh xắn. Vì thế nó không những không kén da mà còn có tác dụng "nịnh" mặt rất tốt.

Gam tím nhạt vừa ngọt ngào lại vừa nữ tính, rất thích hợp để diện trong những ngày hè nóng bức, tạo cảm giác mát mắt hơn.

Sự bùng nổ của gam tím lavender được chứng minh bằng việc tông màu này đang phủ sóng những bức hình street style của con gái châu Á. Mùa hè này, đây chắc chắn cũng là một hot trend tại Việt Nam.

Nếu có làn da trắng, bạn có thể diện tông tím lavender trơn.

Còn nếu vẫn e ngại màu tím kén da, hãy chọn những chiếc áo/váy tím có họa tiết chấm bi, hoa nhí pha sắc trắng để cân bằng.

Nguồn vnexpress

Read more »

Cần gì nhiều đâu, chỉ 4 mẫu váy xinh xẻo này đủ giúp chị em "tỏa nắng" mùa hè

Với các nàng “bánh bèo”, những mẫu váy điệu đà chính là thứ không thể thiếu trong tủ đồ thời trang bất kể đông hay hè. Tuy nhiên hợp lý nhất mà nói, mùa hè mà diện váy liền thì thật chẳng còn gì thích bằng. Chẳng những tiện lợi khi không phải tốn công mix&match nhiều mà vẫn có một vẻ ngoài xinh xẻo, những chiếc váy liền sẽ đem tới cho người diện cảm giác vô cùng thoải mái, dễ chịu trong những ngày hè nóng nực. Trong đó dễ diện mà lại đặc biệt thời thượng hơn cả chính là 4 mẫu váy liền dưới đây.

Váy liền cổ V

Váy liền cổ V vốn được biết đến là mẫu váy sở hữu vô vàn những điểm cộng tuyệt vời, mà trước tiên phải kể tới là khả năng hoàn thiện phong cách đầy thanh lịch, sang chảnh và thời thượng nơi người diện. Trong đó, thiết kế cổ V đơn giản mà cực tinh tế chính là điểm mấu chốt giúp người diện nâng tầm cho phong cách. Chưa kể đến, phần cổ V mở rộng phía vai và nhỏ dần về phía dưới còn tạo hiệu ứng giúp nửa trên cơ thể người diện trông nhỏ nhắn hơn. Và gợi ý dành cho các nàng là lựa chọn những mẫu váy liền cổ V trơn màu hoặc phủ hoạ tiết tối giản như hoa nhí, chấm bi, kẻ sọc,... để bảo toàn vẻ thanh lịch và trang nhã cho phong cách.

Những mẫu váy cổ V đem tới nét phong cách vô cùng thanh lịch và sang trọng nơi người diện.

Các nàng ưa thích phong cách trang nhã pha chút cổ điển nhất định không thể bỏ qua những mẫu váy trắng cổ V có hàng cúc phía trước.

Muốn vóc dáng thêm phần cao ráo, các cô gái đừng bỏ qua mẫu váy cổ V phủ họa tiết kẻ sọc.

Những mẫu váy cổ V phủ họa tiết chấm bi đem tới vẻ trẻ trung và sành điệu cho diện mạo các nàng.

Mát mẻ tuyệt đối, các cô gái hãy sắm ngay đôi ba chiếc váy liền cổ V chất vải lanh nhẹ tênh.

Váy liền trễ vai

Mát mẻ tuyệt đối lại siêu trẻ trung và quyến rũ, đó là những điều đầu tiên mà người ta có thể nhìn thấy ở những chiếc váy liền có thiết kế trễ vai. Váy liền được thiết kế với phần hở vai siêu tinh tế giúp các nàng khoe ra bờ vai trần gợi cảm, tạo điểm nhấn cho tổng thể diện mạo thêm phần cuốn hút và gợi cảm hơn. Đặc biệt, phần trễ vai sẽ trở thành công cụ vô cùng hữu hiệu giúp các nàng sở hữu nửa dưới cơ thể kém thon gọn đánh lạc hướng mọi ánh nhìn, khiến người ra chỉ tập trung vào đôi vai gợi cảm mà bỏ qua những nhược điểm khác trên cơ thể. Mách nhỏ với các nàng, những mẫu váy liền trễ vai có thiết kế nhấn eo luôn làm tốt hơn cả nhiệm vụ tôn lên vóc dáng người diện.

Váy trễ vai đem tới cho người diện cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Thiết kế trễ vai khiến vẻ ngoài người diện trở nên vô cùng trẻ trung, quyến rũ.

Tôn dáng hơn cả, các cô gái hãy lựa chọn những mẫu váy liền trễ vai có thiết kế ôm vừa vặn.

Những mẫu váy trễ vai trơn màu gam trung tính, nhã nhặn đem tới vẻ thanh lịch cho phong cách các nàng.

Váy liền hai dây

Mùa hè mà, làm sao chị em có thể sống thiếu váy liền hai dây được chứ. Là phiên bản kết hợp hoàn hảo giữa váy liền và áo hai dây, váy hai dây đem theo nó những điểm cộng siêu tuyệt vời, từ cảm giác thoải mái, mát mẻ khi diện đến vẻ phóng khoáng và trẻ trung mang item này đem tới cho phong cách các nàng. Chưa kể tới, thiết kế hai dây hở trọn đôi vai khiến vẻ ngoài các nàng trở nên vô cùng sexy và quyến rũ. Ngoài ra, nếu muốn nâng tầm cho phong cách thêm phần thanh lịch và sang trọng hơn, các nàng có thể diện váy hai dây và khoác thêm một chiếc áo sơ mi hay áo blazer mỏng bên ngoài.

Còn gì mát mẻ hơn khi diện những chiếc váy hai dây trong mùa hè nóng nực.

Váy hai dây dáng rộng là đem tới cảm giác vô cùng thoáng mát và nhẹ nhõm nơi người diện.

Muốn nhấn nhá cho vẻ ngoài thêm phần hút mắt, các cô gái có thể lựa chọn những mẫu váy hai dây phủ họa tiết.

Có không thiếu thiết kế váy hai dây tinh tế cho các nàng trưng diện trong những dịp đặc biệt.

Muốn nâng tầm cho phong cách thêm phần thanh lịch, hãy diện thêm áo blazer mỏng bên ngoài váy hai dây.

Váy trắng

Không phải nghĩ nhiều, chỉ đơn giản là diện một chiếc váy trắng cùng một đôi giày ưa thích và nhấn nhá thêm món phụ kiện khuyên tai độc đáo, các nàng sẽ có ngay một vẻ ngoài thừa xinh xẻo xuống phố dạo chơi ngày nắng trong trẻo rồi. Những mẫu váy gam trắng tinh khôi chắc chắn sẽ đem tới cho phong cách các nàng nét thanh lịch và trang nhã. Trong đó, đặc biệt hơn cả, các cô gái nên dành ưu ái cho những chiếc váy trắng chất liệu mát mẻ như đũi thô, lụa, cotton,... bởi cảm giác dễ chịu, nhẹ nhõm khi diện. Ngoài ra, vì trắng là gam màu khá cơ bản, do đó nếu muốn tạo thêm vẻ độc đáo cho phong cách, các cô gái nên lựa chọn những mẫu váy trắng có nhấn nhá điệu đà hơn.

Váy trắng tinh khôi khiến diện mạo các nàng trở nên tươi mới và tràn đầy sức sống.

Các nàng điệu đà nhất định không thể bỏ qua những mẫu váy hai dây gam trắng điệu đà như thế này.

Diện váy trắng, các cô gái hãy nhấn nhá cho phong cách thêm phần nổi bật bằng cách lựa chọn những phụ kiện như giày, túi xách có thiết kế độc đáo.

Các nàng ưa thích vẻ nổi bật có thể tìm tới những thiết kế váy trắng có nhấn nhá như bèo nhún hay thắt nơ điệu đà.

Hoặc đơn giản nhất, một chiếc váy sơ mi trắng kèm chi tiết nhấn eo cũng đủ giúp các nàng hoàn thiện một vẻ ngoài thời thượng và sành điệu rồi.

Read more »